Xpand Caffeine Free (2x 800g)
Mono Vitalmaxa (1200g)
Tribulus i ZMA treca(120kaps+90kaps)
Gainer hi tec'a whey mass gain.(4,5k około 80% węglowodanów)
Jak najlepiej bylo by to dawkować? Czy coś dodać/ująć od tego?
Dodam że mono biore od 3 tygodni a xpanda od 2.
Dieta jest.