Rrumcek - Powerlifting, krecimy kg!

Nie masz czasu czy nie chcesz żeby ten nowy trening ujrzał światło dzienne na SFD

Z tym czasem wolnym to i mi się udziela, coraz go mniej niestety
POchwal się jak będąś jakies nowe rekordy

Naprawde nie mam czasu.

Trening jest lajtowy, bede go robil moze jeszcze 2 miesiace i wtedy wejde na typowy plan pod zwiekszenie wyniku, ktory rowniez podeslal mi kolega z Kosciana.

Jak beda rekordy, to na pewno sie pochwale

Popraw technikę- tak jak piszą chłopaki, głównie faze opuszczania bo nie jest dobrze..

Nie sztuką jest machnąć 5x 80kg zrób 8x 60 ale tak jak ma być- takie jest moje zdanie.

A co do dziennika to ciekawie, będę czasem wpadał może zaniedługo własny założe :)

Pozdro i sukcesów.

Piszesz tu ze nie masz czasu [a jednak piszesz]

Wiec zamiast pisac ze nie masz czasu - wklej wypiske i po problemie