"Every man die...
But not every man
really live...
...
Napisał(a)
Witam!!! Więc tak: uprawiem judo i chodzę na siłownie, a mój problem polega na bardzo trzeszczacych stawach barkowych. Pstrykają mi barzo często, w momencie kiedy dynamicznie poruysze ręką. Przed treningami jestem zmuszony do bardo dokładniej rozgrzewki aby uniknąć tego "chrupania". Słyszałem że na stawy najlepsza jest glukozamina albo kolagen, ale nie wiem ile w tym prawdy. Prosiłbym, alby ktoś polecił mi jakiś lek, tabletki cokolwiek co by poprawić stan moich stawów barkowych;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobrze slyszales glukozamina w kazdej postaci jest dobra pytaj w aptece, a oprocz tego jedz duzo produktow bogatych w kolagen jest bialko tkanki lacznej, nic wiecej narazie nie potrzeba sprobuj tej kuracji poprostu
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
...
Napisał(a)
To samo mam w barach mi trzeszczy jak w starej szafie.
Ja tam nic nie robię, może sobie kupię jakieś witaminy.
Miałem takie jedne od stawów to trochę ucichło a teraz nadal to samo
Ja tam nic nie robię, może sobie kupię jakieś witaminy.
Miałem takie jedne od stawów to trochę ucichło a teraz nadal to samo
...
Napisał(a)
Proszę nie pisać takich bzdur których nawet nie chce mi się kasować!!!
...
Napisał(a)
Jeśli nie boli to ,,pół biedy'' glukozamina nie wiadomo tak jak i galaretki itp ... nie zaszkodzi spróbować dodatkowo bardzo dobra rozgrzewka rozciąganie...i poćwicz więcej mięśni podnoszących obrecz brakowa i dociskające łopatkę...czyli czworoboczny , naramienny -czesc grzbietowa, rotatory barku , równoległoboczne, zebaty przedni- dociskajace łopatkę, itp przyda się Expander, unoszenie barków itp. Po drugie i to wykonaj w pierwszej kolejności odpuść trening siłowy na tydzień w miedzy czasie rozciągnij się 3 dnia przerwy i odpocznij koeljne dni . Byc moze masz przeciążone barki . Po przerwie zobaczysz czy nie ma poprawy. Pozdro
Najlepszy lek...odpoczynek...
Polecane artykuły