pytanie o białko po treningu, czy samo?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1294

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

renea

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 195 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6253

jakbyscie mi polecili i ewentualnie jakis link podrzucic: po treningu samo białko czy bialko + wegle. wogole juz sie z tym pogubilem bo z jednej strony jak weme samo bialko to nie uzupelnie glikogenu i to bialko zostanie przemienione na cukier ale jak wezme bialko + wegle to podniesie sie insulina ktora obnizy potreningowy wurzut tescia i hgh. Wogole czy trenig silowy tak bardzo wyczerpuje glikogen? Cwicze krotko 0,5roku tak wiec moje treningi nie sa jakąs super katorgą co nie oznacza ze sie opie.przam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

w tym topicu mozna co nieco wyczytac:
WEGLE NA REDUKCJI
https://www.sfd.pl/Post_Workout_na_redukcji.-t607867.html

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-05 14:15:19

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...