neo961
Hey mam pytanie jakiś rok ćwiczę powiecmy w miarę regularnie 3 razy w tygodniu na wakacjach zrobiłem sobie przerwę ponad 2 miesiące jak mam zacząć ćwiczyć spokojnym ciężarem ? . Mam cm3 i gain bolica robię masę i nie wiem kiedy zacząć to brać myślę poćwiczyć z miesiąc i dopiero brać suple .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1078
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Tak, zacznij od jakiejs obwodowki/lekkiego FBW na 6-8 tygodni.
Suple niech czekaja, diety pilnuj na razie.
Suple niech czekaja, diety pilnuj na razie.
Następny temat
Przejście z ogólnorozwojówki na splita
