Low carb na masę -- pytanie.

Dzisiaj skończyłem redukcję i od jutra zaczynam masę.
Będę na diecie low carb, ponieważ nie chce zalać się tłuszczem, po redukcji, która nie była łatwa...
I teraz moje pytanie.
Ile kilogramów tygodniowo suchych miesni mogę nabierać? Chodzi mi o to, żeby wiedzieć czy mam za dużo/za mało kcal w diecie

Skąd my mamy wiedzieć ile nabierzesz? To sprawa indywidualna w sensie, że każdy jest inny...

Tyle to wiem. I bede obserwował swój organizm.
Chodzi mi tylko w jakich granicach mniej wiecej się to waha.
Pytam tez, bo nigdy nie miałem do czynienia z low carb na masę i nie wiem jakie są różnice w stosunku do masy budowanej na weglach.

przy ok 1.5kg/miesiąc mozna uznac ze bedziesz łapał względnie czyste mięsnie, ale jw, kazdy organizm jest inny, musisz poprostu obserwowac

pozdr

Wielkie dzięki, własnie o to mi chodziło;)