...
Napisał(a)
A kanapki do szkoły z czym mogę robić oprócz jajek z warzywami? I musiałbym jeszcze jakiś mały posiłek walnąć pomiędzy 2 śniadaniem i obiadem. Śniadanie jem ok. 6:45 później drugie śniadanie w okolicach 9:35, a obiad dopiero po 15 zwykle. Później o 18 posiłek przed treningowy i trening o 18:30 do 19:15. O 19:30 posiłek po treningowy. Można jakoś ładnie połączyć posiłek po treningowy z kolacja, gdyż nie wyrabiałbym z jedzeniem, a jedzienie przed snem jest nie zdrowe. Kłade się spać zwykle o 22, albo trochę po gdyż chcę się wyspać i odpocząć. Pobudka o 6:30.
...
Napisał(a)
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Czytałem, ale nie widzę tam z nic z tego co mogę wziąc na kanapke.:) Ten tuńczyk się nie nadaje ? Pomiędzy II śniadaniem a obiadem, moge przegryźć jakis owoc ? to wystarczy?
...
Napisał(a)
do szkoly chleb pelnoziarnisty zamieniany raz po raz substytutami ryzem/kasza/makaronem do tego pelnowartosciowe bialko poprostu jakies mieso wczesniej przygotowane + zrodlo tluszczy tutaj latwo do wyboru + warzywka i juz
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
...
Napisał(a)
owoce spokojnie możesz w miare rozsądku dawać
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mozna smaż na teflonie na Pamie czy na smalcu ale nie za często
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dokladnie ja tylko juz smaze na teflonie polecam !
[[Pomoc poczatkujacym przy diecie http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_poczatkujacych_w_ulozeniu_diety-t638972.html]]
...
Napisał(a)
Byle teflon był dobrej jakośći i powłoka nie zdarta
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły