prosze o porade

a wiec tak sprawa przedstawia sie nastepujaco:

od 5 lat trenuje kick bozing i rowniez od 5 lat trenuje na silowni i zawsze od wrzesnia zaczynalem masowac a na lato zrzucac i mam teraz dylemat poniewaz musze trzymac wage (85kg) i nie wiem za co sie wziasc bo masowac nei chce, chce po prostu trzyamc wage ale przy tym nabywac sily i dynamiki i jaki mam sobie plan ulozyc? jest ktos w stanie mi pomoc?

i co zrobic z dieta? bilans na 0? ale nie wiem co wtedy z sila bo przeciez raczej sila mi nei wzrosnei na bilansie 0? pomocy...

Zmieniony przez - honorr w dniu 2010-09-05 22:57:57

ja bym proponowal trening silowy wykonac moze np dlugofalowy trening dla trojboistw dobra sprawa sile poprawia nawet na 0 procent bilans da rade wysoko bialkowa dieta do tego malo cukrow i tluszczu to nie bedzie a bynajmniej nie powinna masa isc :)