Nasycenie - w jakich porach brać ?

Witam.
Zamierzam zrobić krótki cykl, ponieważ czas nie pozwala mi na dłuższy i dlatego zastosuję fazę nasycenia.
W pierwsze dni będę brał 20g (czyli 4x5g) i tu właśnie nasuwa mi się pytanie.

W jakich porach brać 4x kretke ?

Rano na czczo, ...., po treningu..., ale nie wiem jak reszte.

Dzięki z góry za odp.

daj 4 razy dziennie
mniej więcej w równych odstępach czasowych
a jak długi ma to być cykl?

Będzie trwał 4 tyg. Niecałe...

to nie warto zaczynać

A właśnie czytałem, że faza nasycenia dobra jest przy krótszych cyklach. 4 tygodnie to według ciebie nie warte zaczynania ?
Tzn po tym będę poza siłownią, ewentualnie będę mógł w domu ćwiczyć. Bez sprzętu.

4 tygodnie ok.
ale z faza nasycenia.

mozesz brac np rano przed treningiem, po treningu i wieczorem.

Dzięki TomQ za odpowiedź. Leci sog.
Tak z 30 min przed treningiem ? I 30 min po treningu ?

ja i tak uważam że nie warto,tym bardziej że po cyklu nie będziesz trenował

Moim zdaniem to także bezsensowne, ponieważ i tak zniweczysz efekt uzyskany na cyklu kreatynowym.

Będę mógł ćwiczyć w domu.. Ewentualnie troche później zaopatrze się w jakiś sprzęt lub znajde jakąś miejscową siłke ;p