Przysiad tradycyjny vs hack przysiad.

Więc spróbuj - gwarantuję Ci, że będziesz się śmiał z siebie, a jeśli ktoś by się śmiał z Ciebie to niech zrobi choć jeden siad na 1/3 ciężaru tego co bierze normalnie na maksa w klasyku.

sprobowal bym ale ciezko bedzie zalatwic taki ciezarek

Można kupić na allegro, oraz na stronkach ketelebells.pl i kettlebell.pl - na upartego może być zwykła sztangielka - nie sztanga, żeby wymusić wąski chwyt. A tak ogólnie to polecam ćwiczenia z odważnikami, nawet jednym zwłaszcza wymach wahadłowe.

wiem ze mozna kupic bez problemu ale jak narazie to co jest na silowni nie jest zalezne odemnie a nie bede kupowal zeby sobie w domu sprobowac przysiady itp

Odważniki to coś zupełnie innego niż hantle - ćwiczysz nimi raczej dynamikę, hantlami - statykę. Na siłowniach nie za bardzo chcą kupować odważniki, ale nie dlatego że są drogę, tylko dlatego że stanowią zagrożenie dla innych szczególnie podczas wymachów i trzeba by przygotować oddzielne pomieszczenie.

no to akurat wiem i mowic mi tego nie musisz bo tez juz zdarzalo mi sie kiedys takich uzywac