Start treningu dla nastolatka

Za pół roku, rok, zalezy, ogólnie na dobrym odzywianiu dobrze idzie.

Tak , alko od czasu do czasu w niedziele można walnąć ale nie co tydzień i nie w trupa xD Co do papierosów to się nie będę wypowiadał bo to straszne g**** jest i tyle...

Jak juz chcesz konieczenie cos brac to moze jakies witaminy albo tran...

Poczytaj w linku ktory podalem wyzej o odzywianiu a dowiesz się wiecej.

dzięki Panowie za pomoc, już przeszukuję allegro w poszukiwaniu sprzętu :P