SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Naleśniki z płatków owsianych

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11481

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 124 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3550


Naleśniki z płatków owsianych
Składniki:
- płatki owsiane (70 gram),
- jajko (60 gram),
- mleko (50 gram),
- brzoskwinia (90 gram),
- jogurt naturalny (150 gram),
- ser biały (100 gram),
- cynamon,
- łyżeczka oliwy z oliwek (5 gram)


Przygotowanie:
- zmiksować płatki owsiane na proszek,
- wbić jajko, dolać mleko, wsypać cynamon,
- wszystko wymieszać,
- posmarować patelnię oliwą,
- rozprowadzić mieszaninę na patelni i piec na małym ogniu (ok. 2 minuty z jednej strony),
- wyłożyć placek na talerz i utrzeć brzoskwinię na niego,
- ser biały zmieszać z jogurtem i wylać na naleśnik,


Wartość odżywcza:
Kalorie: 550,
Białko: 35,
Węglowodany: 70,
Tłuszcze: 20,

Wszystkim, którzy będą próbować, życzę smacznego!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 124 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3550
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038
eee ale było już ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 287 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10039
i to ze 20x, jak nie lepiej

http://mojapala.pl/powieksz/aman

http://www.skateboard.pl/  głosować na Łukasza Cebule, ankieta po prawej

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kasza z sałatką i rybą

Następny temat

Śledź w sosie pomidorowym

WHEY premium