Budowanie masy jednej grupy podczas rzezby

Witam!

Pytanie moze sie wydac glupie, ale czy jest jakikolwiek sens trenowania jednej lub dwoch grup miesniowych wedlug zalozen treningu na mase podczas robienia treningu na rzezbe (na inne grupy oczywiscie). Dodam tylko, ze bicie kalorii nie jest bardzo duze a sklaniam sie do zwiekszania wartosci odzywczych w okolicach, kiedy trenuje te wybrane partie.

Prosilbym o powazne i przemyslane odpowiedzi.

Dzieki

Pytanie moze sie wydac glupie, ale czy jest jakikolwiek sens trenowania jednej lub dwoch grup miesniowych wedlug zalozen treningu na mase podczas robienia treningu na rzezbe

Tyle tylko, ze nie ma treningu na rzezbe, wiec nie wiem do konca o co Ci chodzi.
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html

Co do drugiej czesci pytania, to aby miesnie rosly potrzebny jest m. in. dodatni bilans kcal. Na bilansie "zerowym" mozliwe jest powolne budowanie masy i spalanie tluszczu, jednak jesli Twoj bilans kcal jest ujemny, na wzrost masy nie ma co liczyc.

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-06 17:15:06

Tyle tylko, ze nie ma treningu na rzezbe, wiec nie wiem do konca o co Ci chodzi.

Chodzi o zwiekszona ilosc powtorzen, mniejsze ciezary i krotsze przerwy + cwiczenia izolowane. W przypadku tej jednej grupy - duze ciezary, mniej powtorzen, dluzsze przerwy.

Na bilansie "zerowym" mozliwe jest powolne budowanie masy i spalanie tluszczu

I wlasnie o to chodzi, zeby ciac miesnie a tylko jedna grupe masowac...

Chodzi o zwiekszona ilosc powtorzen, mniejsze ciezary i krotsze przerwy + cwiczenia izolowane.

A czy czytales artykul, do ktorego link podalem Ci w poprzednim poscie?