Rękawicznki z usztywnieniem nadgarstka czy bez (dopiero zaczynam ćwiczyć)

Witam.
Chodziłem po necie jak i po tym forum i nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Jedni piszą żeby ćwiczyć bez usztywnienia bo wtedy nadgarstki się "wyrobią", i jak zacznę z ćwiczyć z takim usztywnieniem to później bez niego nie będę mógł podnosić większych ciężarów.
Inni piszą że usztywnienie nadgarstka to dobre i wygodne zabezpieczenie, że ćwiczyli długo beż usztywnienia i teraz mają z nim problemy.

Proszę o jakieś porady, przy okazji jak ktoś może polecić jakiś model rękawiczek to też byłbym wdzięczny.

Jeśli nie masz problemów z nadgarstkami to wg mnie ćwicz bez usztywnianie powoduje odciążanie mięśni i ścięgien od pracy do jakiej są przeznaczone- zatem po co?
Jesli będziesz podnosił skrajne ciężary czasami stosuj.
Używam dobrych rekawiczek ale nie pamietam firmy niestety teraz
Koszt był około 45 zł są z usztywniaczami ale skórzanymi co jest dobre i skuteczne jednak zazwyczaj mam je luźno zakręcone a jak jest taka potrzeba to dopiero stosuję usztywnienie.
Ps. Jak będzie Ci zależało na tej firmie to sprawdzę ewentualnie.

Zaczynajac przygode z siłownia ćwiczac od początku bez usztywniaczy i pasów wspomagających organizm się przyzwyczaja do coraz wiekszych cięzarów, zakladamy je tylko wtedy gdy podnosimy duzy cięzar pierwszy raz.

Przeczytane z MD

O tym nie pomyślałem, że usztywniacze odciążają mięśnie i ścięgna ;] Zrobię tak jak Marcin4_, kupie z usztywniaczem ale będę zaciskał mocno tylko w razie potrzeby :) Dałem SOG'i oczywiście ; p

Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam! Spokojnej nocy.

Używaj ściskaczy wtedy gdy podnosisz duże cięzary lub gdy wykonujesz w jakimś ćwiczeniu supinacje nadgarstkami.

Pozdr.

a najlepiej wywal to wszystko bo nie potrzebne wogole

zaczniesz z mniejszego ciezaru i stawy maja sie adaptowac samodzielnie do coraz wiekszego obciazenia a pozatym rekawice przeszkadzaja podczas MC i innych cwiczen w ktorych ciagniemy ciezar

Problemy ze stawami mogą się pojawiać gdy twoja siła zacznie się nienaturalnie szybko zwiększać i twoje stawy nienadążą jeśli wiesz o czym mówię... Jeśli wykonujesz ćwiczenia poprawnie to nie potrzebujesz tego, ewentualnie do rekordu w martwym albo w przysiadzie ale to już przy poważnym ciężarze. Oczywiście mowa o pasie a co do rękawiczek to unas na siłowni trener docina kawałki gąbki, do pociagania na drążku i przyciąganiu wyciągów jak znalazł a rękawiczki zbędne.

Zmieniony przez - NewInTown w dniu 2010-09-06 21:30:42

Kupię więc zwykłe rękawice, bez ściskaczy. Dopiero zaczynam, nie będę bić żadnych rekordów, więc ciało spokojnie da radę się przystosować tak jak mówicie ;]

Na prawdę jeszcze raz bardzo wszystkim dziękuję, pozdrawiam i spokojnej nocy również jutro ;)

a po co wogole te rekawice ??

tylko beda przeszkadzaly

ja stosowałem rekawice dosyć długo i zrezygnowalem. fakt robia się twarde poduchy ale ogólnei lepiej mi sie ćwiczy. Co do ściągaczy to niestety zaczęły mi doskwierac przy wyciskaniu nadgarstki i przy wyciskaniu aby podnieść większy ciężar muszę je stosować żeby zapobieć bólowi miażdżenia :) Do MC jedynie do ostatniej serii zakładam haki a tak to bez ściągaczy i rękawic.

Firma o której wspominałem Power system
model Power Grip
Nie powinny kosztować wiecej jak 55zł
nie przepłać ewentualnie:)
pozdrawiam