Cykl i suple po wakacjach

Witam wracam po wakacjach na siłownie . Przez wakacje przerwa , staż 2lata , Cel: masa

Suple: Storm+Shoct therapy + bcaa[activlab xtra] + tania wersja zma [lines forte i filomag B6] - uzupełnienie diety: omega-3 , vita-min oplimu , carbo , białko

niestety przeziębiony jestem , suple jakie planuje to :


DT- rano storm , w 2 posiłki vita-min , 30 min przed treningiem shoct therapy po treningu carbo + bcaa + storm + białko , na noc tania wersja ZMA

DNT- rano storm , w 2 posiłki vita-min ,storm w okresie treningu , na noc tania wersja ZMA



Cykl ma być rozpisany na 6 tygodni przy treningu FBW 3x7

Pytanie: bcaa pić w dni nietreningowe i czy reszta może być ?


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 19

Waga: 73

Wzrost: 170

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : Pierwszy poważny cykl , witaminy , białko , carbo

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem

przewidziane finanse na cykl: 1000

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 2

POWROT PO WAKACJACH
https://www.sfd.pl/Powrót_do_formy_po_wakacjach_,_miejsce_w_sierpniowym_konkursie_im._F._Hoffmanna-t642228.html