Mlody0603
Witam! sprawa ma sie tak:
I pyt. mam z dołu nie równą klatke.jakie cwiczenia stosowac zeby sie wyrownala?
II zmianilem trening i nie wiem ktory jest lepszy. cel masa.
stary trening
Poniedziałek: klatka,barki
sroda:plecy,biceps,triceps,brzuch
piatek:nogi barki
nowy trening:
poniedziałek:klata
sroda:biceps,triceps
piątek:plecy
nst tydzien
poniedziałek:barki
sroda:nogi
piątek:brzuch,biceps,triceps
I pyt. mam z dołu nie równą klatke.jakie cwiczenia stosowac zeby sie wyrownala?
II zmianilem trening i nie wiem ktory jest lepszy. cel masa.
stary trening
Poniedziałek: klatka,barki
sroda:plecy,biceps,triceps,brzuch
piatek:nogi barki
nowy trening:
poniedziałek:klata
sroda:biceps,triceps
piątek:plecy
nst tydzien
poniedziałek:barki
sroda:nogi
piątek:brzuch,biceps,triceps
Nie ważne ile ciosów możesz zadać. Ważne ile możesz przyjąć
Krzysztof Piekarz
Ballomus
