Shock+storm+bcaa+cabo+białko dawkowanie

Witam niedawno kupiłem sobie taki zestawik :
-shock therapy
-storm
-bcaa complex 2200
-carbo
-białko
-no i oczywiście vita-min z olimpu i omega 3,6,9 z treca

i mam do was małe pytanko jak to najlepiej dawkować jak ktoś by mi pomógł byłbym wdzięczny :)

DT: shock 30 min przed treningiem, bcaa 4 kapsy przed treningiem i 4 kapsy po treningu, storm po treningu z carbo
DNT: storm rano.
Witaminy do sniadania.
Białko według braków w diecie, w dni treningowe proponuje po treningu

Istnieje takie cos jak wyszukiwarka

Te temate byly i pewno jeszcze beda walkowane tysiace razy .

Pozdrawiam,

Dzięki za pomoc :]

wchodze za miesiac na podobny cykl tyle ze biore bcaa extra i zastanawiam sie czy nie dokupic n-acetyl glutaminy i brac porcje rano w kazdy dzien

nie dokupuj

Witam dzisiaj zacząłem cykl z taką rozpiską dawkowania jak kolega Matiz1908 napisał tylko pojawił się taki problem że jak przeliczyłem sobie to wszystko to wychodzi że shocka zostanie na dłużej niż storma :/ jeśli się mylę to mnie poprawcie :P aha i jak mam 3 treningi tygodniowo czyli zużyje 3 miarki na tydzień a w opakowaniu jest ich 50 to cykl potrwa 16 tygodni czy to nie za długo ?

dlatego shocka wystarczy to małe opakowanie na cykl. Zostawisz sobie na następny. Poza tym po jakis 2 tygodniach pewnie zaczniesz sypać po 2 miarki ;D