Mój zestaw suplu - co o tym myślicie

Witam, zależy mi aby poszła siła no i jednak mała pompka też przy tym była, a wieć:
DT:
rano: mono 5g
przed treningiem: mono 5g + shock therapy
po treningu: porcja białka z mono + 4 tabsy aakg z treca

DNT:
rano: mono5g + aakg 4 tabsy
w ciągu dnia: białko + mono5g


Oczywiscie dietka w miare możliwości jest.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 26

Waga: 96

Wzrost: 192

Cel cyklu: siła, m.mięśniowa

stosowane już wcześniej suplementy : tylko białko

Uprawiane inne sporty: -

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -

ilość dni wolnych od kreatyny: -

przewidziane finanse na cykl: jakieś są

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 6 m-cy

za dużo tego mono
białko stosuje się wg braków w diecie

no no białko według braków w diecie, ale generalnie chodziło ze mono w DNT 2 razy po 5g, anyway za dużo czyli odpuścic to mono z rana w DT?

tematy o suplementacji kreatyną są wałkowane kilkakrotnie wciągu każdego dnia
wystarczy wykazać trochę własnej inicjatywy i skorzystać z wyszukiwarki
DT 5g mono (rano lub po treningu)
DNT 5g mono (obojętnie w jakiej porze dnia)

nie no łapie o co chodzi, dzieki pzdr

Z tym mono to nie powinno byc tak ?

DT = 5g przed i 5g po treningu ( bezposriednio )
DNT = 5g rano ( np: na czczo )

Bynajmniej u mnie w temacie tak doradzali;)

tak,
tylko autor tematu ma jeszcze shocka-którego będzie stosował przed treningiem

No tak sorry ;p

a to szoka nie mozna z mono łączyć, wiem ze niektorzy mowia ze to nie ma sensu ale i tak wiekszosc tak robi