WPC 80% po treningu

witam,
czy białko WPC 80% wypić po treningu 30min przed posiłkiem czy równie dobrze mogę zjeść posiłek razem z WPC na raz? Chodzi mi o to czy posiłek nie będzie "przezkadzał" w wchłanianiu WPC.
pozdrawiam!

Mozesz zjesc na raz

Można, ale po co zapychać żołądek przed właściwym posiłkiem. Szybkość przygotowania wpc80 to góra 1 min. więc chyba lepiej wypić jak najszybciej po treningu, a po 30 - 45 min. normalny potreningowy posiłek

Jak kolega wyżej powiedział. Białko WPC jest szybko przyswajalne i lekko strawne. Zaraz po treningu wypić białeczko żeby zatrzymać katabolizm a potem posiłek dopiero i będzie ok

Najlepiej jest mieszać proteiny i ww po treningu szybsze uzupelnienie glikogenu

Wydaj mi się, że lepiej jest przyjąć białko wcześniej dla szybszego rozpoczęcia odbudowy tkanek mięśniowych.

Białko i węgle wysoki IG w domu, glikogen i tak nie uzupełnia się od jednego posiłku i nie od razu po posiłku. Do tego nie jest dla nas konieczny natychmiastowo.

No chyba że ktoś od razu po siłce może zjeść taki posiłek w szatni - to czemu nie.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-08 12:14:04

Zgadza sie ale mozesz wspomóc ten proces