Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
21
Witam! Jestem nowy na forum i mój staż treningowy to ok. 1 rok. Teraz po letniej przerwie chciałbym wznowić trening. Tak się złożyło, że kolega w ramach długu "dał mi" odżywki więc mam tak: Mega mass 7 kg. kreatyne TREC 120 tabs. BCAA też TREC 150 tabs, dextroze 500g. i LIFeEnergy 60 tabs. Zastanawiam się jak mam to wszystko brać, żeby dało jak najlepszy efekt. Siłownie mam do dyspozycji 4 razy w tyg.
P.S. Zastanawiam się czy kupic mete, bo moge dostac tanio firmy RAZAC.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --
Wiek: 19 lat
Waga: 67
Wzrost: 175
Cel cyklu: Zwiększenie masy
stosowane już wcześniej suplementy : Mutant mass w zeszłym roku, kreatyna
Szacuny
0
Napisanych postów
215
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18671
kreatyny za malo na cykl musisz dokupic i bierzesz w dt 10g w dnt 5g, gainer wg brakow w diecie, bcaa przed i po treningu, dextroze pij z kreatyna, life energy przed treningiem i ewentualnie rano. co do mety to nie ten dzial i nawet o niej nie mysl bo zdecydowanie za wczesnie
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17304
1. Źle słyszałeś.
2. Ładowac tam raczej nie ma co ładować mało tego... kreatyna i bcaa standardowa suplementacja. Gainer to tylko jedzenie w proszku. Life Energy dawałbym sobie jak nie masz chęci do treningu. Dextro jak masz to szamaj, a na przyszłosć nie kupuj.