Rano

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2239

Pierwszy raz bede cwiczyc rano okolo 7-8.I teraz mam pytanie czy moge wspomoc abym mial motywacje i chceci.Wiem ze to nie ten dzial,ale czy mam jesc to samo przez i po treningu wieczorem?
z gory dziekuje
Wiek:16
Staz:7msc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

posilek przed treningiem powinien byc lekki i dostarczac sporo wegli i bialka.
a po treningu to co co zawsze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

hilde

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26980

wieczorem mozesz wegle o niskim ig z tluszczem(kasza jaglana np) a rano samo białko
ale to musisz sprawdzic na sobie jak by sie cwiczylo

Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-07 19:49:09

...

Ru9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2239

czyli makaron,lecz bardzej mi chodzi o to ze po 30-50min po wstaniu z z lozka musze isc na silke.Myslalem o jakims no boostrze bez kreatyny

Zmieniony przez - Ru9 w dniu 2010-09-07 19:54:07

...