Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
w dnt ogranicz sobie troche ww o wysokim ig
...
Napisał(a)
Mam nowy problem. W pierwszym tygodniu szamałem wszystko jak na rozpisce i jedzenia było ok, to znaczy czułem lekkie ssanie ale głodny nie chodziłem. teraz nie daje rady tego zjeść, 1 i 2 zjadam bez problemu, z 3 troche zostawiam, 4 cały ale 5 o 21 mogłoby nie być, nie chce mi się wcale jesć w szczególnosci takiej ilości (po zamianie to 100g ryżu i 150 kuraka). Można to zastąpić czymś lżejszym? Nie chce tak się zmuszać aż. Ostatnio zjadłem tylko kurczaka i na ryż już nawet patrzeć nie mogłem
...
Napisał(a)
spróbuj zamiast ryżu dawać makaron i urozmaicaj diete nie jedz w kółko tego samego
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
urozmaicam, mam przepisy i teraz np. zamiast kurczaka gotowanego mam takie mielone z indyka jak ktoś wrzucał, problemem jest to że nie jestem głodny, czuje się pełny i najwyżej jogurt zmieszcze
...
Napisał(a)
możesz uciąć trochę ww ale nich to nie bedzie z posiłków około treningowych
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Prośba o ocenę diety "na masę"
Następny temat
Potrzebuję pomocy w ułożeniu diety
Polecane artykuły