kilol
Zacząłem biegać. Głównie zależy mi na spaleniu tłuszczu. Mam pytania. Czy biegać codziennie ? Czy 3-5 km wystarczy, czy może zwiększać swój dystans. Trenuję kravke, treningi mam w poniedziałek, środę, piątek o godzinie 20.00. Pasowałoby mi więc, abym biegał we wtorek, czwartek i w weekendy. Proszę o pomoc. :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
543
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
73
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3476
Tłuszcz chyba spala się po biegnięciu stale około 40minut. Możesz sobie też znaleźć jakiś plan na bieganie.pl i dopasować do siebie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
543
Szukałem i nic dla mnie tam nie znalazłem. Aha, tłuszczyk zaczyna się spalać po 20 minutach biegu. :)
...
Napisał(a)
N3sta
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
kilol - jak ważysz tone to zacznie sie spalać po 2minutach ;)
i musi to byc bardzo wolny bieg. 3-5km to nie duzo.
i musi to byc bardzo wolny bieg. 3-5km to nie duzo.
http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
