...
Napisał(a)
ja mam takie pytanie? czy na przedstawionym filmiku te ćwiczenie na biceps liczy się jako 3 serie czy jako 1 (tylko z 3 czesci?)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Metoda/zasada: Serii ze zdejmowaniem obciążenia
Charakterystyka metody/zasady: Polega na wykonywaniu maksymalnej liczby powtórzeń z danym ciężarem, po czym zmniejszaniu go o ok.10-20% i wykonaniu dalszych powtórzeń. Całkowita ilość powtórzeń wykonanych w ten sposób traktowana jest, jako jedna seria.
Polecana dla: zaawansowanych
Metoda/zasada: Serii ze zdejmowaniem obciążenia
Charakterystyka metody/zasady: Polega na wykonywaniu maksymalnej liczby powtórzeń z danym ciężarem, po czym zmniejszaniu go o ok.10-20% i wykonaniu dalszych powtórzeń. Całkowita ilość powtórzeń wykonanych w ten sposób traktowana jest, jako jedna seria.
Polecana dla: zaawansowanych
'No pain, no gain..'
Polecane artykuły