Mlodyyy92
Witam. Skończyłem 2 tyg temu cykl:
1-6 prop 100mg e2d
3-7 wino 30mg ed
Celem była sucha masa jednak troche wody i tłuszczu na brzuchu weszło. Dieta była trzymana w 100%; dałem ją do oceny w dziale odżywianie pod kontem stosowania jej na SAA i było ok. Ogólnie +3cm w bicu +6cm w klacie 6kg do przodu siła na b. duży plus. Obecnie jestem na odbloku clom+mono+sterole roślinne po clomie wchodzi novedex. Planuję pobyć 2-3 miesiące off i zacząć kolejny cykl jednak nie mam pojęcia z czego go zrobić. Polecicie coś? Z góry dziękuję
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 175
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 42,5
Obwód talii: 92 ;/
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3,5 roku
Ilość spożywanego białka: 300g
Ilość spożywanych węglowodanów: 200g
Ilość spożywanych tłuszczów: 150g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1-6 prop 100mg e2d
3-7 wino 30mg ed
Trening: obecnie split 3xtyg
Cel cyklu: sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: docelowo będzie ok 3 miechy
Poziom BF%: +/- 20-25%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mocny endo
Stan zdrowia: b dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 125
Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow
Przysiad (MAX): nie robie maxow
1-6 prop 100mg e2d
3-7 wino 30mg ed
Celem była sucha masa jednak troche wody i tłuszczu na brzuchu weszło. Dieta była trzymana w 100%; dałem ją do oceny w dziale odżywianie pod kontem stosowania jej na SAA i było ok. Ogólnie +3cm w bicu +6cm w klacie 6kg do przodu siła na b. duży plus. Obecnie jestem na odbloku clom+mono+sterole roślinne po clomie wchodzi novedex. Planuję pobyć 2-3 miesiące off i zacząć kolejny cykl jednak nie mam pojęcia z czego go zrobić. Polecicie coś? Z góry dziękuję
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 175
Obwód klatki: 116
Obwód ramienia: 42,5
Obwód talii: 92 ;/
Obwód uda: 62
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3,5 roku
Ilość spożywanego białka: 300g
Ilość spożywanych węglowodanów: 200g
Ilość spożywanych tłuszczów: 150g
Opis przebytych cykli sterydowych: 1-6 prop 100mg e2d
3-7 wino 30mg ed
Trening: obecnie split 3xtyg
Cel cyklu: sucha masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: docelowo będzie ok 3 miechy
Poziom BF%: +/- 20-25%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mocny endo
Stan zdrowia: b dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): 125
Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow
Przysiad (MAX): nie robie maxow
Krzysztof Piekarz
Aras84
lodzianin1
