...
Napisał(a)
proszę bardzo o trening na ogólny rozwój jestem w miarę chudy 55na 174 cm mam 16 lat i to jest ostatni dzwonek i pierwszy zarazem aby zacząć siłkę już próbowałem wcześniej ale słabo mi to szło pompki podciąganie poręcze i właśnie poręcze fajnie wyrzeżbiły mi klatkę dalej to robię chce ciężko pracować by być szybkim w piłce wiem że to właśnie mięśnie rąk brzucha napędzają nogi to ci napakowani bigają najszybciej trenowałem przez wakacjie brzuch a6w abs abs 2 brzuszki i jest zarys sześciopaka siła strzału sie poprawiła ale proszę pomóżcie mieszkam na wsi nie mam za bardzo materiałów na siłkę poproszę o coś dla mnie jakieś pomysły pisać też na gg to opowiem moje parametry itp .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dział "trening dla początkujących" "trening domatora" "odżywianie" i ten link:
https://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html
Na resztę bzdur nie będę odpowiadał, bo jestem zmęczony :/
https://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html
Na resztę bzdur nie będę odpowiadał, bo jestem zmęczony :/
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html
...
Napisał(a)
Czy to ma sens ćwiczyć sam brzuch?
A trenując kulturystyke szybszym raczej nie będziesz a wręcz wolniejszym
A trenując kulturystyke szybszym raczej nie będziesz a wręcz wolniejszym
Polecane artykuły