Wątroba/żołądek profilaktyka

Witam!
Pierwsza sprawa. Mam pewne problemy z żołądkiem którym chciałbym zaradzić. Obserwuję je u siebie już kilka lat.

Rano przed pracą po zjedzeniu śniadanie zwykle obserwuje lekkie bóle w okolicach żołądka oraz nie dobrze mi. Po szybkim śniadaniu przed pracą zwykle od razu muszę lecieć do kibla. Podczas 6 tygodniowego urlopu nie zauważyłem nic takiego. Prace mam lekko stresującą, życie też.

Chciałbym żebyście polecili coś profilaktycznie na problemy żołądkowe. Na żołądek ktoś na forum polecał GASTRO PROTECT. Warto w moim przypadku spróbować?

Druga sprawa. Klika miesięcy temu wziąłem się za siebie i zmieniłem tryb życia. Wywaliłem co szkodliwego mogłem, dietę zmieniłem na dużo zdrowszą.
Ze względu na dawny tryb życia boję się trochę o wątrobę, szczególnie że alkoholu nie umiem całkowicie wyeliminować.
Jakiś czas temu dużo piłem przez ponad rok, średnio 4 dni w tygodniu, paliłem fajki, źle i nieregularnie się odżywiałem. Od 3 miesięcy nie pale, alkohol ograniczyłem do średnio 3 piw tygodniowo (czasem wcale) + ewentualna impreza raz na 2-3 tygodnie, też nie więcej niż 5 piw 6%.

Dietę trzymam w miarę zdrową, dodatkowo nie jem żadnych witamin oprócz raz na jakiś czas paczki magnezu + tran/olej lniany dodaje do diety.

Jeszcze taka sprawa, że niedawno zacząłem pić 2-3 szklanki kawy dziennie. Wcześniej nigdy nie piłem. Kawa może mieć jakiś niekorzystny wpływ na żołądek/wątrobę, dodatkowo coś pogarszać?
Aha, no i jeszcze po tłustym obiedzie średnio czuje, a po solidnym obiedzie często zmęczony jestem (czyli od 7 rano nic nie jadłem, i duży 2-daniowy obiad kolo 16) i idę drzemać na godzinę.

Byłem u lekarza, ale nie stwierdził poważnych problemów i zalecił dietę.

Chciałbym żebyście polecili coś profilaktycznie na problemy żołądkowe + coś na ochronę/regeneracje wątroby.
Na forum czytałem co nieco o stosowaniu hepatilu przy jakiś cyklach odżywkowych, słyszałem że Hepason Complex jest dobry i podobne środki z wyciągiem z karczocha i wit. B.

Z tym, że nie wiem czy jest sens brania czegoś takiego.
Co jeszcze można ew. dodać żeby zadbać o ten żołądek i wątrobę i zregenerować co się da z tego co alkohol uszkodził. W ogóle proszę o jakiekolwiek rady oprócz takich żebym całkiem z alkoholu zrezygnował.

Aha, mam 22 lata.
Pozdrawiam

Zmieniony przez - mazner w dniu 2010-09-09 14:46:38

na żołądek jak i cały układ pokarmowy są dobre płatki owsiane - ja robie tak że gotuje na wodzie z kaszą manną , dodaje rodzynki i miód i tak codziennie na śniadanie to wcinam, jak i w ciągu dnia pomiędzy posiłkami.

Kawe ogranicz do minimum a najlepiej w ogóle jej nie pij

Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2010-09-09 14:58:35

Byłeś z tym u lekarza?

Tak, powiedział że wątroba nie jest powiększona. Zbadał krew, zrobił usg. Mówił, że nic poważnego mi nie jest, ale wątroba jest w średnim stanie jak na tak młody wiek - 'sfatygowana' tak to chyba określił.

Zbadał pod kątem wrzodów żołądka, nic nie wyszło. Stwierdził, że bóle brzucha to stres i kazał mi go unikać. Do tego odradzał fajki i alko. Kawę mówił, że mogę pić 2 dziennie chyba że czuje jakieś bóle po niej, bo podobno kofeina w dużych dawkach może zwiększać stres.

Zalecał dieta wątrobowa na 3 miesiące i prawidłowe odżywianie się na stałe. Mówił żeby całkiem wyeliminować używki przynajmniej na 3 miesiące, a najlepiej to na stałe, ale z tym na stałe ciężko. Fajki rzuciłem, alko nie piłem prawie 3 miesiące, jak pisałem teraz czasem sobie coś chlapnę, ale ograniczam.

Spróbuje zamiast jajecznicy na śniadanie te płatki owsiane wrzucić.

Zmieniony przez - mazner w dniu 2010-09-09 18:27:11

badał i diagnozował Cię lekarz rodzinny czy specjalista?

Specjalista.

Przynajmniej spróbuj przez te 3 miechy.