Trzy pytania odnośnie biegania.

W takim razie skoro masz uraz nie biegaj w ogóle, ogranicz się do treningów KB, jeżeli przy uderzaniu kontuzja się nie odnawia to kondycję rób na worku, zapomnij o bieganiu i skakance w takim wypadku, pamiętaj, że kondycję też ćwiczysz na treningach kicka

Trzymaj się i powodzenia

BTW. Może chcesz sprzedać buty ?

Za otrzymane odpowiedzi i okazane wsparcie poleciały sogi.
Co do sprzedaży butów to raczej zachowam moje gwiezdne pomykałki i profilaktycznie ponoszę od czasu do czasu gdyby jakiś dres swoimi działaniami chciał mnie zmusić do sprintu

Śmigaj do lekarza. Zobaczymy co on Ci powie na ten temat.
A buty zostaw dla wnuków.

U lekarza już byłem, powiedział, że to może być zwykłe przeciążenie i zalecił tydzień przerwy + żel przeciwzapalny (np. Fastum). Jeżeli ból nie przejdzie po tygodniu, będzie to oznaczać coś poważniejszego. Czas pokaże.
bokser7393, te buty to ja zabiorę ze sobą do grobu :D

18v jeszcze raz przejrzałem ten trening i trudno się do czegoś przyczepić...

Układanie planów przez internet to balansowanie na cienkim sznurku,ale trudno się do czegoś przyczepić...

W całym internecie praktycznie nie da się znaleźć maksymalnej rozpiski przygotować bokserów...

Wielu ułożyłoby ten plan inaczej,ale to nie znaczy,że lepiej.Każdy ma inne priorytety.



Więc trenuj...

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-09-10 23:51:53

Jeśli problemem jest chrząstka, pomocne są suplementy
-Animal Flex lub Flexit Liquid
-Olimp Hialumax Duo
-kolagen w proszku (firmy Olimp lub Multipower)

Jak zwykle Fastum na wszystko. Niedługo będą go polecać na zapalenie gardła. Co do odpoczynku to faktycznie odpocznij, tylko ma być to odpoczynek.
Powrotu do zdrowia

Dzięki bokser7393, zobaczymy po przerwie, ale aż mnie nosi żeby pobiegać =d
Co do suplementów to tutaj raczej nic nie zdziałają, jeśli przerwa nie pomoże to wtedy potrzebna będzia raczej rehabilitacja ale to najgorszy możliwy scenariusz.
W ogóle to z tego tematu zrobiła nam się internetowa poradnia zdrowia