nietypowe pytanko

Siemka, mam takie nietypowe pytanko xD czy znacie może jakies ćwiczenia albo jakiś specjalny trening albo jakieś specjalne zasady jak trenowac aby móc robić tak:




Będę wdzięczny za pomoc
Pozdro

Polecam zapisać się na Akrobatykę sportową tam nauczą Cię techniki wielu z tych ćwiczeń.
(na pewno nie wszystkich)
Ale wielu z akrobatów jest w stanie wykonać podobne rzeczy, co zresztą widziałem na zajęciach.

najpierw to trzeba wyglądać jak ten gość z filmiku ;]

To sobie wybrałeś cel... To co wyczynia gość (Hannibalem się zwie bodajże), wymaga konkretnego rozwoju praktycznie każdego mięśnia. Żeby to osiągnąć trenuje się latami. Trening głównie opiera się na pracy z obciążeniem własnego ciała, więc i Ty musisz działać w podobny sposób. Tak więc śmigaj na trzepak i ogień... Podciąganie na drążku - nachwyt, podchwyt, pompki na poręczach, pompki na podporze itd. Jest sporo filmików na YT, gdzie panowie ćwiczą na powietrzu, więc możesz się instruować. Na typowych maszynach z siłowni raczej takich zdolności nie osiągniesz, bo nie sądzę, żeby przyzwyczajały one do współpracy ze sobą, tak wiele partii mięśni jak przy ćwiczeniach niemal akrobatycznych. Ale mogę się mylić, może ktoś ma cudowny plan treningowy na zrobienie z ciała flagi wiszącej na słupie...
Powodzenia życzę

Widać ze gość ma silne przedramię, barki i najszerszy w katach ;)
Znam osoby, które się specjalizują w tych akrobacjach.