polman
Witam, myślę, że dobrze trafiłem. Proszę o ułożenia planu kondycyjnego dla mnie i ogólną widzę o nim, zależy mi tylko na kondycji waga dla mnie nie ma żadnego znaczenia. Szukałem jakiś postów z kondycją i za bardzo nic nie znalazłem jeśli znacie jakiś to piszcie albo wyślijcie link. Mój sprzęt to tylko rower stacjonarny, na bieganie trochę słaba pogoda. Jeśli chodzi o obecne jakieś treningi to trenuje program 300 brzuszków, później może ABS2 .
Z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 164
Cel treningowy: poprawa kondycji
Staż treningowy na słowni: z kondycja żadnego treningu nie było
Uprawiane inne sporty: tylko okazyjnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rower stacjonarny
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - polman w dniu 2010-09-10 15:48:57
Z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 164
Cel treningowy: poprawa kondycji
Staż treningowy na słowni: z kondycja żadnego treningu nie było
Uprawiane inne sporty: tylko okazyjnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rower stacjonarny
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - polman w dniu 2010-09-10 15:48:57
Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz.
Krzysztof Piekarz
Viren
Rain_Man
