Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
102
Heh, stary artykul ale ludzie czytaja takie glupoty jak 2x kazda partia albo zadna xd
Mam kilka lat stazu i moge z przekonaniem powiedziec, ze priorytet robilem 2x w tygodniu z rozsadnym odstepem na regeneracje. Z tym, ze mialem 1 ciezki trening i 1 lekki.