kielonz92
Jak w temacie ? Ważę 90 kg więc 9 g przed i po treningu? Robie redukcje, jak w dni beztreningowe ?
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
206
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Damian1313
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
302
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19860
to pewnie nie są czyste aminokwasy tylko jeszcze mają dodatki wiec stosuj tak jak na opakowaniu pewnie masz ze 1 miarka to 10 gram i jedna dawka wiec tak stosuj
Daj sog'a jak pomoglem:)
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Zależnie o jakiej redukcji tu mówimy.
Jeśli bf np. powyżej 20% to praktycznie niema sensu ich używać.
Jeśli chodzi o lekkie spalenie to wystarczy przed/po treningu i ewentualnie przed/po aero o ile robisz w innej części dnia, a w dnt. możesz wrzucić ze 2 razy np. między posiłkami.
Natomiast jeśli mówimy tu o konkretnej rzeźbie na dobry bf to i 4-6 porcji dziennie nie zaszkodzi.
Tak więc zależy od tego co konkretnie robisz i jak głęboka masz kieszeń.
Jeśli bf np. powyżej 20% to praktycznie niema sensu ich używać.
Jeśli chodzi o lekkie spalenie to wystarczy przed/po treningu i ewentualnie przed/po aero o ile robisz w innej części dnia, a w dnt. możesz wrzucić ze 2 razy np. między posiłkami.
Natomiast jeśli mówimy tu o konkretnej rzeźbie na dobry bf to i 4-6 porcji dziennie nie zaszkodzi.
Tak więc zależy od tego co konkretnie robisz i jak głęboka masz kieszeń.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
