Warzywa i mięso

Chcę się dowiedzieć parę rzeczy o mięsie i warzywach.

Warzyw przeważnie nie wlicza się do bilansu kalorycznego.

Jakie ilości warzyw najlepiej dawać do posiłków typu np. kanapki?

Co do mięsa, w diecie spożywam przede wszystkim drób, wieprzowinę, indyka. Rzadko kiedy wołowinę.

Jeśli chodzi o kurczaka to nie mam wątpliwości co do jakości tego mięsa.
Czy wieprzowina jest dobrej jakości mięsem?

Mam nadzieję że mówiąc że nie masz wątpliwości co do jakości drobiu masz na myśli jakie jest beznadziejne - pełne hormonów, antybiotyków i nie wiadomo czego.

Co do wieprza to też jest zasyfiony ale nie tak bardzo jak kurczak. Indyk też zawsze lepiej. Warzyw do posiłku 300g+

wieprzowina ok, ale bardziej szukaj chudych kawałków, chyba ze jestes na LC, są jeszcze ryby chude i tłuste

co do warzyw im więcej tym lepiej, jesli jestes na wysokich węglach, które zakwaszają to tym bardziej, od 200-250g w góre do posiłku

pozdr

należało by się spytać z jakiej części jest ta wieprzowina ?
wieprzowina ma chyba najbardziej zblizony amninogram do aminogramu człowieka