. WIEK: 18
2. WAGA: 82
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 112
-udo: nie mierzyłem
-talia: nie mierzyłem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 latka z malymi przxerwami
6. DIETA:
-białko: 2,2
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa cykle na mecie
8. TRENING: 5 dni w tygodniu
9. CEL CYKLU: Widoczna masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ok 15%? - nie mam pojęcia
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zrównoważona
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110
-martwy ciąg: 140
-przysiad: 120
Chciałbym dowiedziec sie jak mam kuc ta deke. Czy codziennie strzal czy jak? W jakich odstepach czasu. I chcialbym konkretna odpowiedz konkretnej osoby a nie wypowiedzi typu " do kosza... poczytaj ble ble" Chce szybko sie dowiedziec i licze na wasza wyrozumiałosc. Dzieki z gory