Słabsza reka

Witam , na początku napisze ze jestem prawo ręczny
Mam 15 lat , przed wakacjami chodzilem na silownie , wszystko bylo okej lecz mialem przerwe a po wakacjach czuje ogromna roznice miedzy prawa a lewa ręka(Lewa silniejsza) gdy robie klatke lewą strona idzie latwiej , bicepsy - lewa moze więcej , prawa po 5 powtorzeniach(2-3 seria) nie moze i pomagam sobie druga ręką;)
prosze o porady jak mniej wiecej to wyrownac

Ćwicz sztangielkami.

Rób tyle samo powtórzeń silniejszą co słabszą ręką, z czasem powinno być lepiej.

Mam podobny problem (pisze lewą a prawa silniejsza),ale się tym nie przejmuje ,raczej każdy ma takie problem ,być może masz jedne przedramię słabsze od drugiego ,czytałem w md że typ miał podobny problem (rubryka Charlesa Glassa) i napisał "Jeżeli jedna strona ciała jest silniejsza od drugiej, najprostszym rozwiązaniem jest jej cięższy trening, co pozwoli na zniwelowanie różnic.Przy wyciskaniu sztangielek można zastosować kilka sposobów.Jednym z nich jest rozpoczęcie serii obydwiema rękami i zatrzymanie prawej reki, gdy robi się ciężko..."(typ ma/miał słabszą rewą reke).

Po prostu prawa leka za duzo walisz

Nigdy nie trenuje się cięzej ręki słabszej, powoduje to jeszcze większe dysproporcje siły...

Każdy to wie (chyba), ja tylko zacytowałem

Ćwicz normalnie, najlepiej na wolnych cięzarach i sztangielkami. Robiąc np biceps zaczynaj od tej słabszej ręki, z czasem się wszystko wyrówna.