blach_man
witam
potrzebuje dobrego planu dla mnie na mase,kiedys cwiczylem pol roku ale przerwalem treningi,teraz chce powrocic,co planujecie na poczatek? fbw lekkie?macie jakies propozycje?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 192
Cel treningowy: masa,masa
Staż treningowy na słowni: ...
Uprawiane inne sporty: czasem siatkowka,piłka nożna w tygodniu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silka,sztanga,sztangielki,lawka
Dieta: staram sei
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie brak
potrzebuje dobrego planu dla mnie na mase,kiedys cwiczylem pol roku ale przerwalem treningi,teraz chce powrocic,co planujecie na poczatek? fbw lekkie?macie jakies propozycje?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 75
Wzrost: 192
Cel treningowy: masa,masa
Staż treningowy na słowni: ...
Uprawiane inne sporty: czasem siatkowka,piłka nożna w tygodniu
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silka,sztanga,sztangielki,lawka
Dieta: staram sei
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie brak
Krzysztof Piekarz
Rain_Man
