do oceny, po 10 miesiącach treningu

dobra gentyka jak na sucho ;D

dzięki, staram się ;)

może być,jednak do klaty muszą być barki za delikatnie to wygląda i nie powinno ci widać obojczyków,wiec masz zajęcie na następne 10 miesięcy

Przecież barki ma bardzo ładne ( jedynie tył trzeba dopracować ). Obojczyki to genetyka , musiałby się zalać żeby je zakryć

Fatali1y - Ile osobom to jeszcze piszesz? jestes kolejnym z tych, ktorych nie lubie i tyle.. 10miesiecy to jednak jest troche, wiec cos tam dobrego zrobil i liczy sie tutaj wlozona w to jego praca i niewiem czy widzisz ale jest chudo.

Co do Autora to sog za prace no i ja bym do michy troche przysiadl po czym ew jakis cykl/cykle porobil i w kolejne 10 miesiecy bylbys kozak :) pzdr



Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-14 23:28:13

średnie ma barki,zwróć uwagę na perspektywę, wyrzuca je do przodu wiec wydają się na zdjęciach większe niż w rzeczywistości,
na ostatniej fotce mimo że ma całe tułowie pochylone do przodu co daje optycznie parę cm więcej wyglądają średnio
i gdyby dał zdjęcie z 5 metrów bez nachylania się i pozowania zobaczył byś że mam racje

co do barków to wiem ze to jest jedna z moich najslabszych parti poniewaz cwiczę ją dopiero 2 miesiące tak jak nogi ;) a co do cykli to planuje za 2 miesiące jakis cykl na mono

Jak na 10 miesięcy i to bez diety to jest super Nie myślałeś żeby jakąś ułożyć? Jakbyś przysiadł do michy i przytył parę kg to byś wymiatał W oczy tylko nogi sie rzucają, barki z tej perspektywy nie odstają za bardzo...

Zmieniony przez - _Dionek_ w dniu 2010-09-15 16:33:34

myślałem nad dietą^^ ale moje fundusze nie sa duże, i poprostu jem co mi zrobią^^, czy uważacie że za 2 miesiące, jak minie rok od mojego pierwszego treningu dobrym rozwiązaniem bedzie cykl na mono, odrazu zaznaczam ze nie mam zbytnio funduszy i taki cykl byłby możliwy raz na rok, dotego że moi starsi są przeciwnikami suplementów (nawet jak by to byly jakies witaminy czy na stawy to itak sa przeciwni) to musiałbym przyjmowac mono w ich niewiedzy xd