Szacuny
2
Napisanych postów
233
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22336
orzechy laskowe zamieniamy na wloskie
pange zamien na jakas inna rybe, dlaczego masz w podwieszonych
tunczyk jako urozmaicenie mozesz zamienic za jajka
gdzie posilek po treningowy i kolacja?
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
acha, chciałbym żebyście dopisywali DLACZEGO coś zrobić bo ja się mogę tylko domyślać a chodzi mi o to, żeby umieć zrobić coś samemu a nie bazować na SFD.
ORZECHY - nie wiem o co chodzi
PANGA - to co jest tam napisane nie rusza mnie, myślisz,że inne ryby to wędkarz łozi na robaka? (nie ma sensu tego komentować bo cały post który czytałem jest o takich dywagacjach. Zdaję sobie sprawę, że wsadziłem kij w mrowisko)
TUŃCZYK - dlaczego?
POSIŁEK ,,PO" - kończę trening ok 21-22 i po powrocie do domu idę spać. Mimo wszystko być może ktoś umie coś poradzić w tej kwestii, co robić?
Szacuny
2
Napisanych postów
233
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22336
tunczyk zawiera metale ciezkie np rtec dlatego jemy max 2-3 razy tygodniowo
co do pangi jesc ci jej nie zabronie ale jest wiele innych lepszych ryb
orzechy laskowe z 1 i 2 posilku zamien na włoskie- zdrowsze i tansze
Zmieniony przez - lolexy w dniu 2010-09-13 23:52:29
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
następny głupi temat i mówie Ci że wyłapiesz bana
założyłeś dla poprawy diety ale wcześniej też miałeś kolejnych nie bede tolerował
orzechy laskowe są równie świetne chodzi tylko o to że więcej wielonienasyconych jest we włoskich nie mozna jednych i drugich porównywać
Szacuny
1
Napisanych postów
500
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6348
jeśli chodzi o tuny i pangi nie będę jej jadł codziennie, to co napisałem jest tylko przykładem, raz jem tunę raz łososia, raz pangę, raz wpc, raz inne mięso.Chodzi mi, żeby ktoś rzucił okiem czy to jak to układam ma sens. (to samo z orzechami)
SMPA - nie miałem na pewno takiego samego tematu ponieważ co jakiś czas czytam coś nowego i zmieniam dietę i za każdym razem poprawiam i daję wam żebyście zobaczyli...
Wczoraj czytałem o anabolic window i widzę wielki błąd, że nie jem normlnego jedzenia po silowni i na dniach chcę to zmienić. Rozumiem, że powinienem coś zjeść po siłowni nawet jeśli będzie to nawet normalny posiłek typu ryż biały + pierś bezpośrednio przed snem?