Suplementy jak to rozdzielic

Ostrowia WPC 80 (czekolada) (900g)
Vitamin A-Z Antioxidant Formula (120 kap.)
Glutamin L-100% Base caps (400 kap.)
Vitalmax - Whey Pro Gainer 2 (1000g)
ActivLab - Creatine Capsuls (400 kap.)
Trec - Mass XXL (1000g)
hp-(1000g)
jak to ogarnoc na cykl prosze o pomoc

jedzenie w proszku czyli gainery i białko wg braków w diecie
hp pzred treningiem
mono 5 g rano

Glutamin L-100% Base caps
Vitamin A-Z Antioxidant Formula

wiatminy jak na opakowaniu, glutę możesz dać albo do rana albo po treningu

ok dzieki