Mam pytanie czy takie połączenie partii mięśniowych jest dobre?
PON: BARY, BICEPS, BRZUCH(lekko)
WT: UDA, LYDKI, PRZEDRAMONA(lekko)
CZW: KLATA, TRICEPS, BRZUCH
PT: PLECY, PRZEDRAMONA(lekko), LYDKI(lekko)
Może zaproponujecie swoje rozłożenia partii mięśniowych na 3 i 4 dni... Bo chcę zmienić swój plan treningowy a nie wiem zbytnio jak go teraz przemodelować...
Obecnie ćwiczę
PON-Grzbiet+Brzuch
WT-Klatka piersiowa+Triceps
CZW-Uda+Łydki
PT-Barki+Biceps
Z góry dzięki za odpowiedzi :)