LBJ23CLE
Mam 16 lat 177cm wzrostu i waże 65 kg od niedawna cwicze na siłowni
Biceps 34 cm . Chciałbym uzyskać pomoc / rade jakie cwicznia robic aby uzyskac mase i siłe
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 177
Cel treningowy: siła i masa
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: koszykówka zawodowo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangietki
Dieta: stosuje od 3 miesiecy . Jem głownie weglowodany i białko . Nie spozywam zadnych fast foodow i tym podobnych rzeczy
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: bcaa, fitmax mass active
Biceps 34 cm . Chciałbym uzyskać pomoc / rade jakie cwicznia robic aby uzyskac mase i siłe
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 177
Cel treningowy: siła i masa
Staż treningowy na słowni: 3 miesiące
Uprawiane inne sporty: koszykówka zawodowo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangietki
Dieta: stosuje od 3 miesiecy . Jem głownie weglowodany i białko . Nie spozywam zadnych fast foodow i tym podobnych rzeczy
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: bcaa, fitmax mass active
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
