Czy korzystne jest połączenie tego?

Czesc.

Prosze o porade w waznej dla mnie sprawie.
Przygotowuję się od 5 miesicy na test spr. do Straży Poż, cwicze bieganie + drazek + proste cwiczenia sprawnosciowe (brzuszki, pompki itp)
Myślę teraz o wznowieniu treningów karate, cwiczyłem je w wieku
15-20lat. Obecnie mam 22 i dlej chciałbym trenować. Stąd pytanie:
Przy założeniu że dostanie się do PSP jest dla mnie priorytetem to czy dodanie treningów karate nie przeszkodzi mi w jakikolwiek sposób w budowaniu lepszego czasu na 1000m i ilośći podciagniec na drążu. treningi trwają 1,5h/3 razy w tygodniu, czy może to być jednak zbyt obciazające. Mam 186cm/76kg.
Bieganie ćwiczę 5x/tyg,a drazek 3x,
Chodzi mi głównie czy przez te 2 miesiace skupic sie wylacznie cwiczenaich do testow czy pomoc moze tu jakos intensywny trening szybkoscio-silosilowy: karate.

Zmieniony przez - pawelfranc w dniu 2010-09-14 19:42:29

moim zdaniem więcej zaszkodzi niż pomoże. jeżeli target to egzaminy do PSP, to na ten czas nie wznawiałbym treningów SW.

biegi praktycznie codziennie, drążek, brzuszki i pompki 3x - myślę, że styknie. trzy intensywne sesje karate w tygodniu mogłyby zaburzyć plan. odpocząć też kiedyś musisz.

Dzieki Raczek87, upewniłes mnie w mojej decyzji.
Do czasu dostania się do PSP nie bede wznawial treningów KK.

Pozdrawiam