mam wielki problem. Chcem was poprosic o pomoc... mam 14 lat i przy wzroście 165cm waże 70kg. I nie wiem w jaki sposób mam to zbić. Chciałbym do grudnia troch schudnąć. Mam siłownie w szopie ale chciałbym też pomóc sobie w domu. Bardzo prosze o jakieś porady...
ADI...