Dzien treningowy:
rano 5g mono, przed treningiem 50g nitro energizer, w trakcie carbo i po 5g mono i oczywiscie przed i po aminokwasy
Dzien nietreningowy:
rano 5g mono i w godzine treningowa 5g mono.
Zastanawiam sie czy zastapic mono CM3, ale slyszalem ze podobno mix kreatynowy (Mono+jablczan) moze dac lepsze rezultaty. Ze wzgledu na to ze nitro ma w sobie kreatyne.
cykl bd trwal 7 tygodni.
Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-09-15 10:37:01
"A ty idź, idź, nie przejmuj się, droga sama zaprowadzi Cię"