2. WAGA:82
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:105
-udo:55
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4,5 roku
6. DIETA:
-białko:staram się :)
-węglowodany:staram się :)
-tłuszcz:mało:)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle-metka,prop,omka
8. TRENING:4-5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 30 ampułek omki-500 mg na 7 dni
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:jest
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:145
-martwy ciąg:180
-przysiad: 130
więc Panowie moze doradzicie co na początek wziąść bo nie było mnie tu około 2 lata:) a trzeba wrócic do formy