starsky85
witam.tak jak w temacie za mna pierwszy cykl masowy.troche przybylo w obwodach i troche oponka wzrosla
.chcialbym cos z tym zrobic przed kolejna masowka,ktora bedzie za jakies 2-3 miesiace.mam kilka pytan odnosnie jak to zrobic.
-co z treningiem??teraz jest PUSH$PRESS.moze przez ten okres regeneracyjny przed kolejnym cyklem zmienic trening??
-wrzucic wiecej aerobow??
-zmniejszyc ilosc wegli w diecie???
prosze o porade
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 91
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa_+ sila+rzezba
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: niema
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
.chcialbym cos z tym zrobic przed kolejna masowka,ktora bedzie za jakies 2-3 miesiace.mam kilka pytan odnosnie jak to zrobic.
-co z treningiem??teraz jest PUSH$PRESS.moze przez ten okres regeneracyjny przed kolejnym cyklem zmienic trening??
-wrzucic wiecej aerobow??
-zmniejszyc ilosc wegli w diecie???
prosze o porade
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 91
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa_+ sila+rzezba
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: niema
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: nie
Krzysztof Piekarz
