Full Body Workout

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: full , body , workout

Ilość wyświetleń tematu: 1842

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Darek62

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1370 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10695

A
Przysiad
Wyciskanie na płaskiej
Wiosło
Coś na triceps
Można dodać kaptury lub unoszenie hantli bokiem
B
Martwy
Drążek
Wyciskanie na barki
Poręcze (dipsy)
Biceps

I oczywiście 2 razy w tygodniu brzuch.

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Co to jest zuraw?

https://www.sfd.pl/Żuraw_-_kilka_słów_o...-t527419.html

A może być wypychanie na suwnicy lub prostowanie na maszynie?

Nie, zadne z tych cwiczen nawet do piet nie dorasta "frontom".

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat