Proporcja talii do klatki - 0,83. Co zmienić?

Klatka - 95 cm, talia - 79
Pytanie następujące - mam pracować nad górą, tj. plecami i ramionami, czy potrzebne są ćwiczenia na talię? Zdjęcie może trochę nieaktualne, ale za wiele się nie zmieniło. Byłbym wdzięczny jeszcze za dopowiedzenie, co jest ok, a nad czym w głównej mierze popracować. Co ciekawe, talia mierzona na poziomie miednicy. Tłuszczu nie mam w ogóle. Wydaje mi się, że to taka budowa i więcej wkładu trzeba w górę...

Sory za marną jakość zdjęć i z góry dzięki za odpowiedź! :)


http://img525.imageshack.us/img525/8136/1234io.jpg

http://img840.imageshack.us/img840/2/123fp.jpg


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 65

Wzrost: 178

Cel treningowy: Masa ciała

Staż treningowy na słowni: ok. 2 lat

Uprawiane inne sporty: pływanie i bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko w domu - sztangielki, ławka, wiosło, rower, drążek

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: kreatyna

Masz słabo rozwinięte barki. Ćwiczysz całe ciało ?

Teraz już są lepiej rozwinięte. Jak wspomniałem, zdjęcia nieaktualne. Natomiast jak dzisiaj robiłem, to nie było większej różnicy. Ciężko mi złapać masę. Mimo, że dużo jem, to szybko trawię i mało przyswajam, co widać po wadze.

Tyle się zmieniło od tamtej pory -http://img822.imageshack.us/img822/4065/23724800.jpg
Te wybrzuszenia nad pasem, w talii, to myślicie że tłuszcz może być? Robię aeroby, biegam, pływam + A6W, ale po 26 dniu ABSII, ze względu na brak rezultatów. Najgorsze, że w tym miejscu mam niewiele mniejszy obwód, niż pod pachami, co już napisałem.


Zmieniony przez - pawelppk w dniu 2010-09-15 19:08:23