Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
Mam problem dotyczący a6w..
Robiłem Weidera przez 11-12 dni. Odczekałem już ponad miesiąc i chciałbym od nowa zacząć szóstkę.
Teraz moje pytanie:
Od którego dnia zaczać? Od 1-szego czy od 11-12?
I czy wynik będzie widoczny dopiero po regeneracji po 12 dni, czy może nawet wcześniej?
Dzięki :]
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
Mógłbym podać mi jakieś porady co do tego, lub jakiś link jak to zacząć, gdyż jestem totalnie ciemny w tym i w "traningach" miałem doczynienia jedynie z tą szóstką..
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19
Zależy mi na mięśniach brzucha najbardziej, dlatego o ćwiczenia na nie proszę. Jeżeli zrobię ćwiczenia stabilności, wtedy moje mięśnie brzucha będą szybciej "rosły" podczas trenowania ich? Wyjaśnij mi czemu mi zaproponowałeś ćwiczenia stabilności, skoro mi chodzi o umięśnioną klatkę piersiowa.