koksik95
siemanko wszystkim mam 15 lat waze 67 kg wzrostu mam 184 i moj problem polega na tym ze chce przytyc w okolo 9 miechow do 74 kg i prosze tez o jakas diete i plan ktorym mam cwiczyc .na siłownie zaczalem chodzic od tego poniedzialku .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 67
Wzrost: 184
Cel treningowy: .
Staż treningowy na słowni: .
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: .
Przeciwskaznania medyczne: .
Zażywane suplementy: .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 67
Wzrost: 184
Cel treningowy: .
Staż treningowy na słowni: .
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia
Dieta: .
Przeciwskaznania medyczne: .
Zażywane suplementy: .
Krzysztof Piekarz
dabadu
